Hidung Berair dan Tersumbat ? 5 Makanan Ini Bisa Bantu Meredakan Nya Loh

 

halo-sehat2024-Tersiksa karena flu menyumbat hidung dan membuat hidung berair? Atasi dengan obat dan makanan dan minuman sehat, seperti sekian makanan dan minuman berikut ini.
1. Teh hangat
Minum teh hangat bisa meringankan hidung tersumbat dan berair, juga membuat tubuh rileks. Teh hangat terutama teh hijau kaya flavonoid sebagai bahan anti inflamasi dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Vitamin C
Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menguatkan perlawanan tubuh terhadap penyakit. Karena buah-buahan asam mungkin bisa membuat tenggorokan iritasi, untuk memenuhi asupan vitamin C, bisa diganti dengan suplemen atau pil vitamin C.
3. Madu
Madu adalah obat paling enak mengatasi hidung tersumbat dan berair akibat pilek dan batuk karena mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi. Cairkan dengan air hangat dan minum di pagi dna sore hari.
4. Blueberry
Blueberry mungkin mahal namun jika kebetulan menemukannya di supermarket, tak ada salahnya mencoba makan blueberry karena kandungan antioksidan berupa vitamin C yang tinggi, sangat baik meringankan hidung tersumbat.
5. Bawang
Baik bawang putih dan bawang merah memiliki sifat antibakteri yang sangat baik melawan virus flu dan meredakan hidung tersumbat dan berair. Bisa dimakan mentah maupun dijadikan bumbu masakan seperti sup.
Itu sekian makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi saat hidung tersumbat dan berair. Semoga bermanfaat.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Untuk menghilangkan flu, Anda bisa mengonsumsi obat flu, istirahat yang cukup, dan menjaga asupan makanan bergizi. Anda juga bisa mencoba beberapa cara berikut: 
Minum banyak cairan hangat, seperti air putih hangat, air lemon hangat dengan madu, sup bening, atau teh herbal
Berkumur dengan air garam untuk meredakan sakit tenggorokan
Menggunakan semprot hidung untuk membersihkan hidung yang tersumbat
Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit untuk meredakan nyeri
Mengonsumsi makanan yang mengandung beta-glucan, seperti jamur, oat, barley, dan ganggang laut
Menghirup uap hangat
Tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi
Melakukan olahraga ringan
Selain itu, Anda juga bisa menjaga kebersihan diri dan lingkungan untuk mencegah flu. Caranya, yaitu: 
Mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik, terutama sebelum makan, setelah menggunakan kamar mandi, atau setelah menggunakan fasilitas umum
Menghindari menyentuh hidung, mulut, dan mata dengan tangan yang belum dicuci
Menjaga jarak dengan orang yang sedang sakit
Mendapatkan vaksin flu setiap tahunnya